អាហារដែលធ្វើឱ្យ ប្រដាប់ភេទមនុស្សប្រុស ឡើងរឹងជាងមុន គឺ កាហ្វេ។ កាហ្វេ មានសារធាតុដែលជួយ ឱ្យការកិនរំលាយអាហាររបស់អ្នក មានភាពលឿនជាងមុន ហើយក៏ជួយធ្វើឱ្យចរន្តឈាមរបស់អ្នក រត់បានស្រួលជាងមុនផងដែរ។
ទីពីរគឺ អយស្ទ័រ។ អយស្ទ័រ សម្បូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីន ប៊ីប្រាំមួយ (B6) ដែលសារធាតុទាំងពីរនេះ ជួយបង្កើនអ័រម៉ូន តេសស្តូស្តេរ៉ូន (Testosterone) ដែលជាអ័រម៉ូនផ្លូវភេទ របស់មនុស្សប្រុស។
ផ្លែម្ទេស ៖ ពេលដែលអ្នកទទួលទានផ្លែម្ទេស សារធាតុហឹរទាំងនោះ នឹងជួយឱ្យសរសៃឈាមរបស់អ្នក រីកធំជាងមុន ដែលវាជួយគាំទ្រដល់ការរួមភេទផងដែរ។
ចេក ៖ ចេក មានផលប្រយោជន៍ ចំពោះបេះដូង និងចរន្តឈាមរបស់អ្នក ។ សូមទទួលទានចេក ដើម្បីជាជំនួយដល់ការកិនរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងពង្រឹងសុខភាពបេះដូង ព្រមទាំងដំណើរចរន្តឈាមរបស់អ្នក។
ត្រីសាលមុន ៖ ត្រីសាលមុន មិនមានជាតិខ្លាញ់ ដែលធ្វើឱ្យឈាមរបស់អ្នកស្អឹតនោះឡើយ ដូចនេះ ចរន្តឈាម របស់អ្នក អាចរត់បានស្រួល រហូតដល់ចំណុចដែលគាំទ្រដល់ការរួមភេទ។
ខ្ទឹមបារាំង ៖ ខ្ទឹមបារាំង គឺជាប្រភេទបន្លែសរសៃ (ហ្វាយប័រ) ដែលជួយសម្រួល ដល់ប្រព័ន្ធចរន្តឈាមរបស់អ្នក ដូចនេះ វាក៏ជាចំណែកមួយ ជួយដល់សមត្ថភាពផ្លូវភេទផងដែរ។
ស្រា ៖ ស្រា ជាពិសេស ស្រាក្រហម គឺជាប្រភពដ៏សំខាន់ សម្រាប់បង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវភេទផងដែរដោយសារវាមានសារធាតុ ដែលជួយឱ្យឈាមដើរស្រួល។ តែលោកអ្នក ក៏មិនត្រូវទទួលទានវាច្រើនពេកដែរ។
បបរគ្រឿង ៖ បបរគ្រឿង គឺជាអាហារដែលងាយស្រួលរំលាយ ហើយវាមានជាតិកូលេស្តេរ៉ូលតិចតួចខ្លាំងណាស់ ដែលវាអាចធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរបស់អ្នក មានសុខភាពល្អ ឈាមរត់បានស្រួល ហើយសរសៃឈាមនោះ ក៏មានសភាពយឺតបានល្អផងដែរ។
សូមធ្វើការសាកល្បងដោយខ្លួនឯង តែគ្រប់អាហារទាំងអស់នេះ ត្រូវទទួលទានដោយទទួលខុសត្រូវ និងស្ថិតក្នុងកម្រិតសមស្របមួយ៕
