ក្រៅពីឆ្ងាញ់ ស្វាយ ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ចំពោះសុខភាព និងសម្រស់របស់អ្នក។ ស្វាយ ងាយស្រួលក្នុងការយកមកធ្វើជាម្ហូប បង្អែម ភេសជ្ជៈ និងម៉ាសបិទមុខទៀតផង។
សារជាតិចិញ្ចឹម ដែលមានក្នុងផ្លែស្វាយ ទម្ងន់ ២២៥ ក្រាម
- កាឡូរី ១០៥
- វិតាមីន C ៧៦
- វីតាមីន A ២៥
- វីតាមីន B ១១
- ជាតិសរសៃប្រូបាយអូទិក ៩
- ទង់ដែង ៩
- ប៉ូតាស្យូម ៧
- ម៉ាញេស្យូម ៤។
សារៈប្រយោជន៍ នៃផ្លែស្វាយ
១. ប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក
ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ផ្លែស្វាយ មានផ្ទុកជាតិអង់ទីអុកស៊ីដង់ ដែលអាចការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកគ្រាប់ឈាម ជំងឺមហារីកដោះ ជំងឺមហារីកពោះវៀន និងជំងឺមហារីកប្រូស្តាត គឺដោយសារតែវត្តមាននៃ quercetin, astragalin, isoquercitrin, fisetin, methyl gallate, gallic acid និងអង់ស៊ីមដ៏ទៃទៀត។
២. កាត់បន្ថយកូឡេសស្តេរ៉ុល
ស្វាយ មានផ្ទុកជាតិ pectin វីតាមីន C និងជាតិសរសៃ ដែលជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេសស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL។
៣. គ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ស្លឹកស្វាយដែលដាំពុះ គឺជារូបមន្តធម្មជាតិនៅផ្ទះ ដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។ ការញ៉ាំផ្លែស្វាយ មិនងាយនឹងធ្វើឲ្យអ្នកឡើងជាតិស្ករទេ ព្រោះវាមានជាតិស្ករតិច។
៤. ការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
ទឹកផ្លែស្វាយខ្ចីក្រឡុក ជួយបញ្ចុះសីតុណ្ហភាពអ្នក ក្នុងរដូវក្តៅ ដូច្នេះ វាអាចជួយការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដោយសារកម្តៅបាន។
៥. ពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ
ដោយសារតែវត្តមាន នៃវីតាមីន A និង C ព្រមទាំង carotenoids ឬអង់ទីអុកស៊ីដង់ ទើបវាអាចធ្វើឲ្យ ប្រព័ន្ធរាងកាយយើងខ្លាំងក្លា។
៦. ផលប្រយោជន៍ចំពោះស្បែក
ស្វាយ មានផ្ទុកជាតិ beta-carotene ដែលជួយបម្លែងទៅជាវីតាមីន A ដើម្បីការពារបញ្ហាស្បែកគ្រើម និងមុន។
៧. ការពារភ្នែក
ញ៉ាំទឹកផ្លែស្វាយមួយពែង អាចផ្តល់នូវវីតាមីន A ២៥ ភាគរយ ដែលយើងត្រូវការ ដើម្បីការពារបញ្ហាភ្នែកស្ងួត ជំងឺខ្វាក់មាន់ និងជួយឲ្យភ្នែកភ្លឺថ្លា។
៨. ពង្រឹងដល់រឿងលើគ្រែ
ស្វាយ ជួយដាស់អារម្មណ៍ ដែលអាចធ្វើឲ្យ ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកស្រស់បំព្រងបាន៕
