នៅពេលដែលមានផ្ទៃពោះ មនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែសង្ឃឹមចង់ឲ្យកូនកើតចេញមកមានរូបរាងស្អាតជានិច្ច ដូចនេះបើអ្នកចង់ឲ្យកូនស្អាត អ្នកអាចបរិភោគអាហារមួយចំនួនដែលយើងខ្ញុំណែនាំប្រាប់អ្នកបាន។ តើមានអាហារអ្វីខ្លះទៅ?
អាហារដែលធ្វើឲ្យកូនស
មានឳពុកម្តាយមួយចំនួនមានសំបុររាងខ្មៅ ដូចនេះនៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះ អ្នកអាចបរិភោគអាហារដែលមានវីតាមីនCដូចជា ៖ ប៉េងប៉ោះ ទំពាំងបាយជូរ ក្រូច ផ្កាខៃណា ត្រឡាត ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស ផ្លែប៉ោម សារី នោះកូនអ្នកនឹងមិនមានសំបុរដូចអ្នកឡើយនៅពេលដែលកើតចេញមក កូននឹងមានស្បែកសជាមិនខាន។
អាហារដែលធ្វើឲ្យសក់ស្អាត
បើសក់អ្នកឆាប់ស ហើយតែងតែជ្រុះ នោះកូនអាចនឹងមានអាការៈដូចអ្នក ដូចនេះនៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះ អ្នកគួរតែបរិភោគអាហារដែលមានពពួកវីតាមីនBឲ្យបានច្រើនដូចជា ៖ ត្រី ថ្លើមសត្វ ទឹកដោះគោ នំបុ័ង ពពួកសណ្តែក ពងមាន់ ល្ងរខ្មៅ ពោត និងបន្លែបៃតង នោះកូនអ្នកនឹងមានសក់ខ្មៅ ក្រាស់ និងភ្លឺរលោងនៅពេលដែលកើតចេញមក។
អាហារដែលធ្វើឲ្យកូនលូតកម្ពស់
បើអ្នកមានកម្ពស់មិនសូវខ្ពស់ ហើយចង់ឲ្យកូនខ្ពស់ អ្នកអាចបរិភោគអាហារដែលមានវីតាមីនDឲ្យបានច្រើន ដូចជា ៖ សំបកបង្គារ ពងមាន់ផ្នែកលឿង ផ្លើមសត្វ និងពពួកបន្លែ នោះកូនអ្នកនឹងអាចមានកម្ពស់ខ្ពស់ជាមិនខានឡើយ។
អាហារដែលជំនួយខួរក្បាលកូន
បើអ្នកចង់ឲ្យកូនកើតមកមានខួរក្បាលល្អ ហើយឆ្លាត និងពូកែ អ្នកអាចបរិភោគអាហារដែលជាពពួកនៃគ្រឿងសមុទ្រ ឬជាអាហារសមុទ្រដូចជាសារ៉ាយជាដើម នោះកូនអ្នកនឹងមានខួរក្បាលដ៏ល្អមួយក្រោយពេលដែលមកដល់ពិភពលោកនេះ៕
