ការរកមធ្យោបាយ ដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណ នៅកន្លែងធ្វើការ អាចសន្សំសំចៃពេលវេលា និងជួយឲ្យអ្នកធានាថា អ្នកបានធ្វើសកម្មភាពរាងកាយបានគ្រប់គ្រាន់។
ក្រុមអ្នកជំនាញខាងកីឡា និងការហាត់ប្រាណ បានបង្ហាញពិវិធីសាស្ត្រខាងក្រោមនេះ ដើម្បីជួយឲ្យអ្នក អាចធ្វើលំហាត់ប្រាណ អំឡុងពេលថ្ងៃធ្វើការ ៖
- សូមធ្វើលំហាត់ប្រាណ អំឡុងពេលការមកធ្វើការរបស់អ្នក ប្រសិនបើអាច ដូចជាការជិះកង់ ឬដើរមកធ្វើការ
- រកវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញ ដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដូចជាមកធ្វើការឲ្យបានលឿន និងដើររយៈពេល ៣០ នាទីជុំវិញអគារ ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណ នៅពេលចប់ម៉ោងការងារ
- បបួលមិត្តរួមការងារ ឲ្យដើរទៅញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់
- ចូលរួមក្លឹបហាត់ប្រាណ ដែលនៅជិតកន្លែងការងារ
- ពេលធ្វើការ អាចងើបដើរ ផ្អៀងខ្លួន ពត់ខ្លួន
- ឧស្សាហ៍ងើប ដើរចេញពីកន្លែងការងារ៕
