រាល់អាហារកែច្នៃទាំងអស់សុទ្ធតែអាចផ្តល់គ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ និងប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គខុសៗគ្នាជាច្រើនដែរ។ អាហារលឿនគឺជាមេបញ្ហាដ៏ធំបំផុតហើយ។ រឿងដែលអាក្រក់បំផុតនោះគឺថា ថ្លើមរបស់យើងគឺជាសរីរាង្គដែលត្រូវរងការខូចខាតខ្លាំងបំផុត។ បើសិនជាមុខងាររបស់ថ្លើមត្រូវបានរាំងស្ទះហើយ សីរាង្គផ្សេងៗទៀតក៏អាចរងគ្រោះដែរ។ ដូច្នេះខ្ញុំសូមបង្ហាញអំពីភេសជ្ជៈមួយប្រភេទដែលអាចច្រោះជាតិពុលពីក្នុងថ្លើម និងខ្លាញ់បានយ៉ាងល្អ។
ទឹករមៀត
ទឹករមៀតអាចច្រោះជាតិពុលពីក្នុងថ្លើម បញ្ចេញជាតិពុលពីក្នុងពោះវៀន និងបញ្ឈប់ការបង្កើតជាគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ថែមទៀត។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ៖
• រមៀតកន្លះស្លាបព្រាបាយ
• ខ្ញីមួយដុំតូច
• ទឹកក្រូចឆ្មាមួយផ្លែ
• ទឹកកន្លះពែង
ទឹកច្រើនពណ៌
ចូរញ៉ាំភេសជ្ជៈច្រើនពណ៌មួយនេះចំនួនពីរកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយថ្លើមនឹងចាប់ផ្តើមធ្វើការវិញបានយ៉ាងល្អជាមិនខាន។ វានឹងក៏ជួយច្រោះជាតិពុលពីក្នុងខ្លួនបានដែរ។ សុខភាពទូទៅទាំងអស់នឹងស្រួលបួលមកវិញ ព្រមទាំងមានកម្លាំងជាងមុន។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ៖
• ត្រសក់ទំហំមធ្យមមួយផ្លែ
• ផ្លែប៉ោមមួយផ្លែ
• ក្រូចឆ្មាកន្លះផ្លែ
• ម្ទេសប្លោកមួយផ្លែ
តែបៃតងរសជាតិជូ
មានហេតុផលមួយដែលគិតថាតែបៃតងល្អចំពោះសុខភាព នោះគឺវាជាឱសថច្រោះជាតិពុលយ៉ាងខ្លាំងក្លាដែលមានឈ្មោះថា EGCG។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ៖
• តែបៃតងត្រជាក់កន្លះពែង
• ផ្លែចេកមួយផ្លែ
• ទឹកក្រូចឆ្មាកន្លះផ្លែ
ចូរកិនគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នា និងប្រាកដថាអ្នកបានញ៉ាំវាភ្លាមៗក្រោយពីកិនរួចដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ.
