១. អត្ថប្រយោជន៍ដើមចេក ចំពោះការសំរកទំងន់
ដើមចេកគឺល្អសំរាប់ការសំរកទំងន់ ព្រោះវាមានជាតិសរសៃជាច្រើន។ ដោយហេតុថាវាមានជាតិសរសៃ ដូចនេះបន្ថែមវាចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក វាអាចធ្វើអោយអ្នកមិនសូវឃ្លាន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏សក្តិសមមួយ ហើយបន្ថែមជាមួយវិធីនៃការសំរកទំងន់ផ្សេងទៀត វានឹងធ្វើអោយអ្នកឆាប់ទទួលបានជោគជ័យ ហើយក៏ជំរុញអោយមានសុខភាពល្អដែរ។
ដើមចេកគឺល្អសំរាប់ការសំរកទំងន់ ព្រោះវាមានជាតិសរសៃជាច្រើន។ ដោយហេតុថាវាមានជាតិសរសៃ ដូចនេះបន្ថែមវាចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក វាអាចធ្វើអោយអ្នកមិនសូវឃ្លាន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏សក្តិសមមួយ ហើយបន្ថែមជាមួយវិធីនៃការសំរកទំងន់ផ្សេងទៀត វានឹងធ្វើអោយអ្នកឆាប់ទទួលបានជោគជ័យ ហើយក៏ជំរុញអោយមានសុខភាពល្អដែរ។
២. ព្យាបាលគ្រួសតំរងនោម
ស្ងោរដើមចេកញុំា (សម្លម្ជូរ រឺអ្វីផ្សេងៗដែលអ្នកចូលចិត្ត) វាអាចជួយបំបាត់ និង ព្យាបាលគ្រួសតំរង់នោមបាន។ វាជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ជួយបញ្ចេញជាតិពុលពីក្នុងរាងកាយ យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ការបញ្ចេញជាតិពុលគឺជារឿងដែលសំខាន់បំផុត ព្រោះយើងបានប្រមូលផ្តុំជាតិពុលជាច្រើន ពីទឹក, ខ្យល់ (ស្រូបយកជាតិពុលដោយសារផ្សែង) និង ម្ហូបអាហារដែលយើងញុំា។ វាក៏ជាថ្នាំបញ្ចុះដ៏ល្អ ដោយសារតែវាមានផ្ទុកជាតិសរសៃច្រើន។
ស្ងោរដើមចេកញុំា (សម្លម្ជូរ រឺអ្វីផ្សេងៗដែលអ្នកចូលចិត្ត) វាអាចជួយបំបាត់ និង ព្យាបាលគ្រួសតំរង់នោមបាន។ វាជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ជួយបញ្ចេញជាតិពុលពីក្នុងរាងកាយ យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ការបញ្ចេញជាតិពុលគឺជារឿងដែលសំខាន់បំផុត ព្រោះយើងបានប្រមូលផ្តុំជាតិពុលជាច្រើន ពីទឹក, ខ្យល់ (ស្រូបយកជាតិពុលដោយសារផ្សែង) និង ម្ហូបអាហារដែលយើងញុំា។ វាក៏ជាថ្នាំបញ្ចុះដ៏ល្អ ដោយសារតែវាមានផ្ទុកជាតិសរសៃច្រើន។
ដូច្នេះអ្នកដែលមានបញ្ហាទល់លាមកនឹងទទួលបានប្រយោជន៍ដោយការញុំាវា យ៉ាងហោចណាស់ ២ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ លើសពីនេះទៀត, វាជួយធ្វើអោយត្រជាក់រាងកាយផងដែរ។
៣. ប៉ូវកំលាំង
ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ល្អរបស់ដើមចេក សំរាប់សុខភាពរបស់អ្នក, អ្នកគួរតែសាកល្បងបញ្ជូលវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ធ្វើជាស៊ុប (ស្ងោរជាមួយជើងជ្រូក រឺសាច់ដែលអ្នកចូលចិត្ត) ធ្វើជាសាឡាត់ រឺកិនយកទឹកផឹក។ អ្នកអាចយកវាទៅធ្វើជាម្ហូបជាច្រើនមុនទៀតតាមដែលអ្នកអាចច្នៃបាន។
ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ល្អរបស់ដើមចេក សំរាប់សុខភាពរបស់អ្នក, អ្នកគួរតែសាកល្បងបញ្ជូលវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ធ្វើជាស៊ុប (ស្ងោរជាមួយជើងជ្រូក រឺសាច់ដែលអ្នកចូលចិត្ត) ធ្វើជាសាឡាត់ រឺកិនយកទឹកផឹក។ អ្នកអាចយកវាទៅធ្វើជាម្ហូបជាច្រើនមុនទៀតតាមដែលអ្នកអាចច្នៃបាន។
វិធីធ្វើទឹកដើមចេក៖
– យកដើមចេក ៣ កង បកយកសំបកក្រៅចេញ ទុកតែសាច់ខ្ចីខាងក្នុង។ លាងវាអោយស្អាត រួចហាន់វាជាកងតូចៗ។ យកវាទៅកិនជាមួយទឹក ហើយច្រោះវាយកតែទឹក។ ពេលនេះអ្នកបានទឹកដើមចេក ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ សំរាប់អ្នកកើតជំងឺគ្រួសតំរងនោម ប៉ុន្តែអ្នកដែលមិនមានបញ្ហានេះ ក៏អាចញុំាបានដែរ។ បើអ្នកគ្មានបញ្ហាទឹកនោមផ្អែមទេ អ្នកអាចបន្ថែមជាមួយស្ករសបន្តិច រឺអាចច្របាច់ក្រូចឆ្មារចូលបន្តិចក៏បានដែរ ដើម្បីអោយមានរសជាតិ។ ធ្វើវាផឹករាល់ថ្ងៃ រយៈពេល ១ខែ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ទឹកដើមចេក លាយជាមួយ buttermilk ផឹករាល់ពេលព្រឹកមុនញុំាអាហារ ជួយអ្នកបញ្ចុះទំងន់បានទៀតផង។
– យកដើមចេក ៣ កង បកយកសំបកក្រៅចេញ ទុកតែសាច់ខ្ចីខាងក្នុង។ លាងវាអោយស្អាត រួចហាន់វាជាកងតូចៗ។ យកវាទៅកិនជាមួយទឹក ហើយច្រោះវាយកតែទឹក។ ពេលនេះអ្នកបានទឹកដើមចេក ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ សំរាប់អ្នកកើតជំងឺគ្រួសតំរងនោម ប៉ុន្តែអ្នកដែលមិនមានបញ្ហានេះ ក៏អាចញុំាបានដែរ។ បើអ្នកគ្មានបញ្ហាទឹកនោមផ្អែមទេ អ្នកអាចបន្ថែមជាមួយស្ករសបន្តិច រឺអាចច្របាច់ក្រូចឆ្មារចូលបន្តិចក៏បានដែរ ដើម្បីអោយមានរសជាតិ។ ធ្វើវាផឹករាល់ថ្ងៃ រយៈពេល ១ខែ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ទឹកដើមចេក លាយជាមួយ buttermilk ផឹករាល់ពេលព្រឹកមុនញុំាអាហារ ជួយអ្នកបញ្ចុះទំងន់បានទៀតផង។
ដូច្នេះអ្នកគួរតែសាកល្បងជាមួយដើមចេក ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនោះ៕
មតិយោបល់របស់ប្រិយមិត្ត
