ញុំាផ្លែក្រូចមួយផ្លែ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីទទួលបាន

ញុំាផ្លែក្រូចមួយផ្លែ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីទទួលបាន អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យទាំង ១០
ក្រូចជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែល មនុស្សជាច្រើននិយមចូលចិត្តញុំា។ វាមានរសជាតិជូរអែមឆ្ងាញ់ ហើយក៏សំបូរទៅដោយវីតាមីនជាច្រើនផងដែរ។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យទាំង ១០ អ្នកគួរតែញុំាវាមួយផ្លែជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ តើអត្ថប្រយោជន៍របស់វាមានអ្វីខ្លះ?
១. សុខភាពបេះដូង
Herperidin ដែលមាននៅក្នុងផ្លែក្រូចជួយបញ្ចុះសំពាធឈាម ហើយ folate ជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូង។
២. សុខភាពរំលាយអាហារ
វីតាមីន C ជួយការពារដំបៅ ហើយជាតិសរសៃទ្រទ្រង់សុខភាពពោះវៀនធំ។
៣. បញ្ចុះជាតិកូឡេស្តេរ៉ូល
Limonin ជួយកាត់បន្ថយ LDL រឺដែលគេហៅថា កូឡេស្តេរ៉ូលអាក្រក់។
៤. ទ្រទ្រង់តំរងនោម
វាជួយទប់ស្កាត់គ្រួសក្នុងតំរងនោម និង ជួយច្រោះជាតិពុលចេញ។
៥. ប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក
យោងតាមការសិក្សាមួយបង្ហាញថា ហានិភ័យនៃការកើតជំងឺមហារីកត្រូវបានកាត់បន្ថយ ប្រមាណជា ៤០-៥០% សំរាប់អ្នកដែលឧស្សាហ៍ ញុំាផ្លែឈើដែលមាន រសជាតិជូរមួយនេះ។
៦. ជំរុញប្រព័ន្ធការពារ
ជាតិវីតាមីន C ខ្ពស់ជួយយកមេរោគឆ្លង, បាក់តេរី និង វីរុសដែលស្មោគគ្រោកចេញ។ ទប់ស្កាត់ជំងឺផ្តាសាយ និង មេរោគឆ្លងទៅក្នុងត្រចៀក។
៧. ជួយធ្វើអោយមានតុល្យភាព pH ក្នុងរាងកាយ
ដោយសារតែវាសំបូរទៅដោយ Alkaline mineral ដែលអាចជួយធ្វើអោយមានតុល្យភាព pH ក្នុងរាងកាយ។
៨.​ សុខភាពស្បែក
ជាតិវីតាមីន និង សារធាតុរ៉ែដែលសំខាន់ ជួយដល់សម្រស់ និង ជួយបញ្ចៀសបញ្ហាស្បែកជាច្រើនផ្សេងទៀត។
៩. ប្រឆាំងនឹងការរលាក
ផ្លែក្រូចជួយទប់ស្កាត់ការបំផ្លាញដោយរ៉ាឌីកាល់សេរី។
១០. ការពារចក្ខុវិញ្ញាណ
ដោយសារតែវាមានផ្ទុក carotenoid ដែលអាចជួយការពារភាពងងឹតនៅពេលយប់។
ដូច្នេះអ្នកគួរតែញុំាក្រូចជារៀងរាល់ថ្ងៃ៕