ជាទូទៅ សុដន់ធ្លាក់យារ ហើយ បាត់បង់ ភាពទាញចាប់ផ្តើមកើតឡើងនៅពេល ដែលស្ត្រី មានអាយុកាន់តែ ច្រើន។ ប៉ុន្តែ មានវិធីសាស្រ្ត មួយ ចំនួន ដែលអាចជួយអ្នកឲ្យដោះស្រាយ បញ្ហានេះ បាន។ ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីរក្សាសុដន់មិនឲ្យយារធ្លាក់៖
– រក្សាទម្ងន់ឲ្យ បានល្អប្រសើរបំផុត
– ផឹកទឹកឲ្យ បានច្រើន
– ទទួលទានអាហាររូបត្ថម្ភឲ្យបានច្រើន
– ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់
– ការម៉ាស្សដើមទ្រូងរបស់អ្នកជាមួយប្រេងប្រទាលកន្ទុយក្រពើ និង ប្រេងទទឹម
ឱសថបុរាណសម្រាប់ធ្វើឲ្យសុដន់ របស់អ្នកធំតឹងណែន
១ . ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសុដន់
ជំរុញឲ្យមានការ ពង្រឹងសាច់ដុំដើមទ្រូងនៅក្រោម សុដន់ គឺជាអ្វីដែល អ្នកត្រូវធ្វើ។ នេះគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានភាពងាយស្រួលបំផុត ក្នុងការធ្វើឲ្យសុដន់ធំតឹងណែន។ ការអនុវត្តន៍ លំហាត់ប្រាណបែបនេះនឹងជួយឲ្យសុដន់ ងើយឡើងមិនយារធ្លាក់ និងកាត់បន្ថយការកើនឡើងជាតិខ្លាញ់លើស នៅជុំវិញដើមទ្រូង។
២ . ម៉ាសបិទសុដន់
ខាងក្រោមនេះ ជាម៉ាសបិទសុដន់ដែល មិនគួរឲ្យជឿ និងមានប្រសិទ្ធភាព ខ្លាំងណាស់ដែល អ្នកគួរតែប្រើឲ្យបានមួយដង ក្នុងមួយសប្ដាហ៍ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដ៏ល្អបំផុត។
របៀបធ្វើម៉ាស៖
– ម្សៅទឹកដោះគោ yogurt ១ ស្លាបព្រាបាយ
– ប្រេងវីតាមីន E ១ ស្លាបព្រាបាយ
– ស៊ុត ១ គ្រាប់
សេចក្ដីណែនាំ៖
លាបម៉ាសនេះ នៅលើដើមទ្រូង របស់អ្នកថ្នមៗ រួចរទុកប្រហែល ៣០ នាទី។ បន្ទាប់មកទើបធ្វើការលាងជម្រះចេញជាមួយ ទឹកត្រជាក់។
៣ . ការម៉ាស្សា
យ៉ាងហោចណាស់ត្រូវម៉ាស្សាដើមទ្រូង ឲ្យបាន ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ ជាមួយនឹងប្រេងអូលីវ ឬប្រេងដូង។
៤. ម៉ាស្សទឹកកក
ទឹកកកក៏អាចជួយឲ្យស្បែក ភ្លឺថ្លា ដូចច្នេះអ្នកអាចយកទឹកកកមកលុញលើដើមទ្រូងជាមួយចលនារាងជារង្វង់។
៥. ប្រេងរុក្ខជាតិ
ម៉ាស្សដើមទ្រូងជាមួយនឹងប្រេងដូង, ប្រេងទំពាំងបាយជូ , ឬប្រេងបន្លែ។
៦. ប្រេង ពិសេស
ម៉ាស្សាដើមទ្រូងជាមួយនឹងប្រេងការ៉ុត , ប្រេងស្លឹក គ្រៃ ឬប្រេងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។
កត្តាដែលអ្នកគួរតែជៀសវាង
– ការជក់បារី និងការវាយខ្លាំងៗ ទៅលើដើម ទ្រូង
– ការពាក់អាវទ្រនាប់ ដែលមានទំហំមិនត្រឹមត្រូវ៕
