បន្ទាប់ពីអ្នកដឹងពី អត្ថប្រយោជន៍របស់វាហើយ អ្នកគួរតែញុំាយ៉ាអួមួយកែវ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖
- វាងាយស្រួលក្នុងការ រំលាយអាហារជាងទឹកដោះគោ
- វាផ្ទុកទៅដោយជាតិវីតាមីន
- វាជាប្រភពនៃជាតិប្រូតេអ៊ីន
- វាទប់ទល់នឹងភាពស្រេកឃ្លានរបស់អ្នក
- វាជួយរក្សាទំងន់
- វាជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ
- វាល្អសំរាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
- វាល្អសំរាប់ឆ្អឹង
- វាអាចជួយបញ្ចុះសំពាធឈាម
- វាជួយអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ៕
